演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多著1名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，演说口才培训中心，他们的第1一次演讲都是因紧张而以失败告终的。对此，演讲者应该有一个清醒的认识，明确告诉自己：演讲的紧张心理的产生是必然的，但同时也是可控的。这正如许多短跑名将的情况一样，不管他们有过多少次比赛经验，不管他们取得过怎样的，但每当站在起跑线上准备起跑时，紧张感总会伴随着他们。并且实验已经证实：适度的紧张感有助于运动员的成功。从这个角度讲，适度的紧张感对演讲者也有益而无害，演说口才培训哪家好，因为它能造成一种压力，迫使演讲者更认真、更慎重，对成功和失败的各种可能因素考虑得更周到、更详细，从而避免了盲目乐观、轻率从事的毛病。
引用故事增强演讲效果的五种方法
利用对话，使演讲戏剧化 假设你要举例说明，自己如何利用人际关系的原则成功的平息了一位顾客的愤怒，就可以把对话的过程加如进去，使之活灵活现的出现，栩栩如生的展现这个画面在人们的眼前。当然不是次次都要把对话加进演讲里去的。不过加入了对话的部分富有很强的戏剧性，如果演讲者还能模仿一下，把原来的声调语气表现出来，对话效果更可见了。而且，对话是日常生活中的对话，会让演讲而不是个老学究在学富五车的学会会员面前宣读论1文，或是个大演讲家往麦克里面穷吼。展示演讲的内容，使其视觉化 心理学家告诉我们，百分之八十五以上的知识，宿州演说口才培训，是由视觉印象被我们所接受的。这无疑说明了，电视之所以成为广告与娱乐的媒介，演说口才培训学校，而且收效甚好的原因。当众讲话也是一样，是一种听觉艺术，也是一种视觉艺术。
缓解演讲紧张的方法
进行自我激励：给自己打气，在脑海中树立起这样的信念，我行，我一定能够成功。
在等待上场的时候，静静地拉紧、放松你的手或腿部肌肉。这会帮你释放多余的肾1上腺素，减缓紧张感
扩胸运动：扩胸运动可以简单到就挥几下手，让呼吸得到调整，和深呼吸是有类似的效果。
在演讲上台之前做深呼吸。深呼吸在任何情况任何时候，都不失为一种让自己平静下来的好方法。通过一个舒服的呼吸频率和深度，在舒服的感觉下很容易得到放松。这非常重要，深呼吸可以可以降1低血1压和澄清头脑，有效地调节心态，使你紧张的情绪有所缓解。
松弛脸部肌肉：一个人如果很紧张，脸部也会绷紧。这时候表情不自然，其实对应的适当松弛脸部肌肉可以缓解你的紧张。比如左右上扬嘴角，或者采用微笑的姿势运动脸部肌肉，都能让你适当缓解紧张。
对着镜子关注自己：谁能让你最无拘无束，当然是面对自己的时候。适当的时候看到自己的容貌有增强自信的作用，比如看到自己镜子里你就可以调整自己让他很精神很自信，这样紧张就缓解了。
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