增强自信心的11大1法则
人人都能忍受灾难和不幸，演讲口才培训，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引1领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。
法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。
法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
法则8：克服局促不安与羞怯的最1佳方法，是对别人感兴趣，口才培训机构，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。
法则9：只有一个人能治1疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，口才培训班，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕
当众演讲恐惧根源
当你感到自己的脉搏加快、呼吸急促时，它这时正在为即将到来的行动做准备。假如这种生理上的准备正好适度的话，你会因此而思考的更快，话也说的更流畅，反而会比在普通情况下说的更加精彩。很多职业演讲者都坦白承认，他们从来都没有完全消除登台演讲的恐惧，几乎每一次演讲前，他们都会感到害怕，而且慧一直持续到开始正式演讲。你之所以害怕当众讲话，主要原因是你不习惯。特别是对新手来说，要面对一连串复杂而陌生的环境，这远远要比学开汽车困难的多，只有通过练习练习再练习，坚持不断的练习，才能把不熟悉的因素转化为熟悉的领域，让你感到轻松，那时你会发现，只要有了成功的演讲经验后，你会提升当众演讲的自信心，它不再是一种痛苦，而是一种快乐。要学会当众演讲，有一定程度的恐惧感是正常的，同时你也要学会凭借这种适度的恐惧感，使你说的更好，你要记住：当众演讲恐惧它不是一种阻力，它是一种助力。
为什么会造成上台演讲时心里紧张呢 ，根据心理学研究，大概有一下一些原因：
完1美主义怕出错
很多人都有追求完1美的心态，完1美主义是一个陷阱，它将使你对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。我经常在为学员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一个完1（美）人，什么叫完人，那就是完蛋的人！大家都哄堂大笑。事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完1美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，淮南口才培训，不能完全放开，那么也就不会有力量。换句话说，难道怕就不会讲错吗？应该抛弃完1美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完1美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。
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